Descripción
FOAM ROLLER WORKFORCE-INTECC
Durabilidad, gran calidad y alta densidad son sus características más importantes. Fabricado para optimizar al completo el rendimiento físico de cualquier persona, independientemente de su nivel, capacidad o condición. Por ello, WORKFORCE realiza una colaboración con la institución, INTECC, para conseguir un material con la mayor fiabilidad, para obtener los mayores beneficios posibles basados en la evidencia científica y probados de manera práctica en multitud de ponencias, seminarios y centros de entrenamientos a nivel nacional.
EL MEJOR ALIADO DE LA SALUD Y EL RENDIMIENTO
¿USARLO A DIARIO?
El MASAJISTA de los POBRES, la presión del masaje, la ejerce la aplicación del peso corporal sobre el cilindro que a su vez, se hace al rodar sobre la musculatura. A mayor peso corporal y/o menor superficie de apoyo, la intensidad de la presión aumenta.
¬ ESTIMULACIÓN NEUROLÓGICA REFLEJA que alivia la tensión muscular excesiva fruto del entrenamiento, sobrecarga postural, movimientos repetitivos.
¬ AUMENTA EL FLUJO SANGUÍNEO favoreciendo la hidratación de los tejidos y el intercambio de nutrientes y sustancias de desecho.
¬ La presión mecánica sobre el churro, REPARA EL TEJIDO CICATRICIAL, LIBERANDO ADHERENCIAS y mejorando con ello la ELASTICIDAD, CALIDAD Y FUNCIÓN MUSCULAR.
Gran potencial para mejorar el rendimiento del SALTO, AGILIDAD, FUERZA y RECUPERACIÓN. Una sola aplicación de técnicas de autoliberación puede mejorar significativamente la FLEXIBILIDAD. Se recomienda que el uso del foam se incorpore en la rutina diaria de los deportistas. De 1 a 3 series, de 2-4 segundos, de 30 a 120 segundos.
¿FOAM ROLLER o ESTIRAR?
La mayoría de las personas entiende que estirar antes del ejercicio es importante; relaja el cuerpo y mejora la flexibilidad. Estirar previo ejercicio más de 60 seg puede perjudicar al entrenamiento. Rodillos de espuma mejoran la flexibilidad de forma similar a la del estiramiento, pero con una importante ventaja añadida: NO perjudican el déficit de fuerza. Combinan ambas, puede mejorar el rendimiento.
El uso del rodillo ayuda a mejorar la recuperación después de realizar ejercicio, reduce el DOLOR MUSCULAR. Puede ayudar a las personas a desempeñarse mejor las posteriores sesiones- entrenamientos.
¿MEJORA DEL RENDIMIENTO Y LA RECUPERACIÓN?
Intervención segura utilizada en los deportes para mejorar el RENDIMIENTO y la RECUPERACIÓN del entrenamiento/competición anterior o entre partidos.
Reduce la RIGIDEZ MUSCULAR y aumentar el RANGO de MOVIMIENTO y debe usarse en combinación con estiramiento dinámico y calentamiento activo antes de una sesión de entrenamiento. Además, la dosis óptima para lograr estos beneficios de FLEXIBILIDAD parece ser un total de 90 a 120 segundos.
Reduce las AGUJETAS y aumenta el umbral de dolor a la presión y, por lo tanto, puede optimizar la recuperación del entrenamiento.
Mejora el RENDIMIENTO MUSCULAR y la FLEXIBILIDAD, así como también alivia la FATIGA y el DOLOR MUSCULAR. Por este motivo, el foam roller se ha convertido en una intervención popular en todo tipo de entornos deportivos que se utiliza para aumentar la eficiencia del entrenamiento o la preparación para la competición, así como para acelerar la recuperación posterior al ejercicio.
CORRER + FOAM ROLLER
Durante las CARRERAS de LARGA DISTANCIA, los atletas están expuestos a CARGAS REPETITIVAS. Las ESTRUCTURAS MIOFASCIALES están sujetas a un trabajo a largo plazo, lo que puede provocar una ACUMULACIÓN de TENSIÓN dentro de ellas.
Debido a la MAYOR FLEXIBILIDAD MUSCULAR después de aplicar la técnica, esto puede DISMINUIR POTENCIALMENTE el RIESGO de LESIONES y SOBRECARGAS.
¿EL MEJOR ALIADO de la POSTURA?
Corrección postural y alivio del dolor de espalda. La MALA POSTURA aumenta COMÚNMENTE con la edad, se caracteriza por una curvatura excesiva en la columna torácica (cifosis), postura de la cabeza hacia adelante y disminución de la altura. La cifosis aumenta entre un 6 % y un 11 % por década a partir de los 55 años, y puede ser un factor de riesgo importante para futuras fracturas, independientemente de la baja densidad mineral ósea (DMO) o el historial de fracturas.
El ejercicio “terapéutico” de rodar sobre la espalda, se ha utilizado con éxito en un programa de ejercicio multidimensional que redujo la cifosis en personas HIPERCIFÓTICAS.
¿TRATAMIENTO DEL DOLOR?
Podemos comparar el efecto del rodillo de espuma frente a la terapia manual sobre el dolor, el umbral de dolor por presión, la discapacidad y el impacto de la cefalea en pacientes con dolor de tipo tensional en cuello y cabeza. Tratamiento efectivo para mejorar la sensibilidad al dolor por presión a corto plazo en este tipo de pacientes.
Siendo más eficaz el foam roller al estiramiento en términos de aumento del umbral de dolor a la presión en gemelos y el sóleo, para el tratamiento de dolencias de tobillo y fascitis plantar.
Un programa integral de intervención con foam puede mejorar el dolor de rodilla y el rango de movimiento en pacientes con artroplastia total de rodilla.
Intervención efectiva para mejorar el dolor de cadera en pacientes con osteoartritis de cadera.
¿CUÁNDO ESTÁ CONTRAINDICADO SU USO?
Enfermedades metabólicas y periféricas.
Síndrome de neuropatía heredada.
Parálisis por presión.
Neutopatía diabética.
Enfermedad periférica oclusiva arterial.
Fumadores.
Aterosclerosis.
