Las bandas de resistencia permiten trabajar la fuerza, la estabilidad, la velocidad y la elasticidad en un mismo entrenamiento y normalmente los deportistas continúan después con las pesas. Las bandas elásticas permiten entrenar todas las partes del cuerpo graduando la carga del ejercicio.
Las bandas elásticas no solo sirven para desarrollar la fuerza y tonificar como sustitutivo de las pesas. Con los diferentes tipos de bandas elásticas podremos trabajar también la resistencia, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
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